姿勢改善

トレーニング

二の腕のぶよぶよ、原因は脂肪だけじゃない。見落としがちな3つの理由

二の腕のぶよぶよの原因は脂肪だけではありません。筋肉の減少・姿勢・腕を使わない生活まで、町田のパーソナルジムPentaFitnessが解説します。
トレーニング

二の腕のたるみ解消に効く筋トレ|自宅でできる3つのトレーニング

二の腕・肘上のたるみ解消に効く筋トレ、お腹のストレッチ、ウォーキングを、町田のパーソナルジムPentaFitnessが動画付きで解説します。
姿勢改善

1000年後の人類の姿?”ミンディ”が教えてくれる、スマホ首の末路

1000年後の人類を予測した"ミンディ"をご存知ですか?ストレートネックの原因を、町田のパーソナルジムPentaFitnessが解説します。
姿勢改善

憧れの美尻スタイルが腰痛のもと?日本人の骨格と反り腰

憧れの美尻ポーズが腰痛の原因になることも。日本人の骨格と反り腰の関係を、町田のパーソナルジムPentaFitnessが解説します。
トレーニング

猫背を放置すると起きる、体への5つの影響

猫背が引き起こす不調は肩こりだけではありません。呼吸や自律神経、内臓への影響まで、町田のパーソナルジムPentaFitnessが解説します。