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シニアのためのパーソナルトレーニング

Penta Fitnessのシニアのためのパーソナルトレーニングは、人生をもっと楽しくをテーマにいつまでも自分のやりたい事が出来る身体作りをサポートします。

日本人の平均寿命は令和元年時点で男性81.41年女性87.45年(厚生労働省より)と男女ともに80歳を超えています。では、健康寿命はご存じですか?健康寿命とは、日常生活に制限なく医療や介護に依存せず自立した生活が出来る期間のことです。令和元年時点の健康寿命男性72.68年女性75.38年(厚生労働省より)となっており、平均寿命と比べると約10年以上の差があります。

この差を縮めるには日常的な運動習慣が大事になります。そしてそれにはパーソナルトレーニングが最適です。公営の体育施設や民間のスポーツクラブに通っても、どのような運動をすればいいのか分からない方は多いのではないでしょうか?また、一人で運動が出来たとしてもやり方があっているのか、やるべき内容があっているのか不安になる方もいると思います。

Penta Fitnessのシニアのためのパーソナルトレーニングは、体力や目的に合ったトレーニングを経験豊富なパーソナルトレーナーがマンツーマンで行います。決して無理なトレーニングは行いません。トレーニングを始める前にその日の体調を確認してからその時やるメニューを決めます。例えば体操やストレッチで身体を動かしやすくしたり、負荷をかけない筋トレで筋肉の維持をします。体調が優れない時は、無理をせずストレッチで身体のメンテナンスだけ行う時もあります。

50代からでも60代からでも70代からでも、パーソナルトレーニングを始めるなら早いに越したことはありません。健康寿命を延ばすシニアのためのパーソナルトレーニング、自分のやりたい事が出来る身体作りのご相談お待ちしています。


↓お客様の声

M.C様 70代 女性

目的 運動する習慣を身に付け健康を維持していきたくても、自発的にはなかなかできないし、自己流では効果が無かったり、間違ったトレーニングでは逆に体に負担がかかってしまうのではないかと思いましたので

  • 体の各所のピンポイントの動かし方ひとつで体全体の動きが変わっていくという“不思議”を多く発見できました
  • レッスンの継続で日常の過ごし方では、早く歩ける、姿勢が良くなる、動きやす、などなど基礎体力も向上してきたようで、体や心の軽さ、伸びやかさ、前向きさなどを感じます
  • コロナ以前から今日まで風邪などは一度も引かずに過ごせています

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