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猫背改善パーソナルトレーニング

Penta Fitnessでは猫背改善に2つのポイントからアプローチします。

まず、現在の猫背姿勢を改善するため固くなっている背中、腰、胸、お腹の筋肉をストレッチやほぐしなどで柔軟性を取り戻します。柔軟性が戻ると少しずつですが背筋が伸ばせるようになります。

次に、今後も猫背にならないように普段の姿勢の矯正をします。常に良い姿勢でいれるように、姿勢を保てる筋力を筋トレでつけていきます。主に体幹や肩甲骨周辺の筋トレを行います。

猫背改善トレーニングを始めると見た目も若返り、肩こりなど様々な痛みの改善予防にも繋がります。Penta Fitnessでの猫背改善パーソナルトレーニングのご相談お待ちしております。


↓お客様の声

O.M様 40代 女性

目的 ダイエット、筋力アップ

  • ねこ背改善された
  • 筋トレも、分かりやすく説明してもらえるので、どの部位に効いてるか実感できている

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