腰痛改善ゴルフコンディショニング

Penta Fitnessゴルフコンディショニング腰痛改善プログラムは、現在の状態の改善から今後腰痛にならない身体作りまでをマンツーマンでアプローチします。

ゴルフによる腰痛は、悪い姿勢でのアドレス、腰椎や股関節に負担がかかるスイング、自分の筋力で支えられる以上のパワーでのスイングなどが考えられます。悪い姿勢、身体に負担がかかる動作、パワー不足など一人ひとり改善点が違います。改善点が違えばやるべきトレーニングも一人ひとり違います。一人ひとり違うトレーニングをマンツーマンで行い腰痛にならない身体へ導きます。

悪い姿勢、身体に負担のかかる動作、パワー不足は、上記のファンクショナルの部分が崩れている状態です。この土台となる部分をトレーニングで改善します。

ファンクショナルの部分も細かくすると上記のように成り立っています。姿勢の改善には体幹トレーニングを、動きの改善には軽い負荷での筋トレを、パワーアップには負荷を増やした筋トレを、改善点に合わせて順をおったトレーニングを行います。

Penta Fitnessゴルフコンディショニングで腰痛にならない身体作り、ご相談ください。

1回60分　11,000円

回数券もご用意しております。

→詳しくは、料金をご覧ください。

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