肩こり改善パーソナルトレーニング

Penta Fitnessの肩こり改善トレーニングは2つのポイントからアプローチします。

1. 現在の肩こりを楽にする
2. 肩こりにならない身体作り

まず、現在の肩こりを楽にするため肩甲骨周辺の筋肉を動かします。トレーニングアイテムを使いストレッチ、整体、筋トレで肩甲骨周辺の血流を増やす事で、トレーニング後に肩の楽さを実感できます。

次に、肩こりにならない身体作りです。肩が楽になっても普段の姿勢や動作を改善しないと元に戻ってしまいます。普段の姿勢や動作を改善するため良い姿勢を維持出来るように筋トレと良い姿勢での歩き方の習得を目指します。

Penta Fitnessでは、肩こりだから肩周辺だけではなく、全身のトレーニングで肩こりにならない身体作りをパーソナルトレーニングで提供しています。

1回60分　8,800円

お得な回数券もご用意しております。

→詳しくは、料金をご覧ください。

S.Y様　60代　女性

目的　姿勢改善

姿勢が悪いのには、様々な関節や筋肉が関係していて、自分ではトレーニング方法がわからなかった。パーソナルトレーニングを受けてからは、肩甲骨周りや股関節をストレッチする内に姿勢だけでなく、肩こりや腰痛も改善されてきました。

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