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肩こり改善パーソナルトレーニング

Penta Fitnessの肩こり改善トレーニングは2つのポイントからアプローチします。

  1. 現在の肩こりを楽にする
  2. 肩こりにならない身体作り

現在の肩こりを楽にするため肩甲骨周辺の筋肉を動かします。トレーニングアイテムを使いストレッチ、体操、筋トレで肩甲骨周辺の血流を増やす事で、トレーニング後に肩の楽さを実感できます。

肩が楽になっても普段の姿勢や動作を改善しないと元に戻ってしまいます。逆に普段の姿勢や動作を改善すると肩こりにならない身体になります。

Penta Fitnessでは、肩こりだから肩周辺だけではなく、全身のトレーニングで肩こりにならない身体作りをパーソナルトレーニングで提供しています。


↓お客様の声

S.Y様 60代 女性

目的 姿勢改善

姿勢が悪いのには、様々な関節や筋肉が関係していて、自分ではトレーニング方法がわからなかった。パーソナルトレーニングを受けてからは、肩甲骨周りや股関節をストレッチする内に姿勢だけでなく、肩こりや腰痛も改善されてきました。

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