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膝痛改善パーソナルトレーニング

Penta Fitnessの膝痛改善パーソナルトレーニングは、2つのポイントからアプローチします。

  1. 現在の膝痛を楽にする
  2. 今後膝痛にならない身体作り

膝痛といっても膝の内側、外側、裏側、お皿など痛みが出る箇所は人それぞれに違いがあります。箇所が違えど痛みが出ている箇所に合わせ、ストレッチや体操をメインに膝周辺の筋肉の柔軟性、強さを整えて膝痛を楽にします。

膝痛は普段の姿勢や歩き方など動作が原因です。今後膝痛にならないためには、姿勢や生活動作の改善が必要です。

Penta Fitnessでは今後膝痛にならない姿勢や生活動作の習得を、体力や身体の状態に合わせた筋トレやストレッチで目指します。


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