腰痛改善パーソナルトレーニング

Penta Fitnessの腰痛改善パーソナルトレーニングは2つのポイントからアプローチします。

1. 現在の腰痛を楽にする
2. 今後腰痛にならない身体作り

腰痛の原因は身体全体の筋肉の強さと柔軟性のバランスが崩れてしまったから。このバランスを整体や筋トレで整えます。

まず、身体を支えているお腹のインナーマッスルである大腰筋にアプローチします。整体や筋トレで大腰筋の柔らかさを取り戻し、身体を支えられる筋力を取り戻します。

次に、バランスの崩れは日常の悪い生活動作の積み重ねです。理想的な立ち姿勢、座り姿勢、歩き方など良い生活動作の習得を、体力や身体の状態に合わせたトレーニングで目指します。

Penta Fitnessでは一時的に腰痛を改善するのではなく、今後腰痛にならない身体をパーソナルトレーニングを提供しています。

1回60分　8,800円

お得な回数券もご用意しております。

→詳しくは、料金をご覧ください。

M.J様　60代　女性

目的　腰、股関節痛

1年以上痛み止めと湿布で対応してきました。こちらに通い始めてから、行きと帰りでは足どりも違います。ストレッチも教えて頂けて自分でも何をどうして良いか解らなかったのが楽になっています。日増しに良くなっているのを実感しています。

目的別ページ