脇腹の痛み対策ゴルフコンディショニング

ゴルフによる脇腹の痛みは、スイング時の脇腹に負担がかかる動きが考えられます。そして、脇腹に負担がかかっているのは、下半身や肩甲骨が良い動きではない事も考えられます。これを改善するには、まず脇腹の強さと柔軟性の向上が、次に他の部分の動きの改善が必要になります。

脇腹の強さと柔軟性の向上には、上記のように姿勢の改善→正しい身体の動き→パワーと順を追ってトレーニングしていくのが重要です。体幹トレーニングやストレッチで姿勢の改善を、ゆっくり身体を捻る動作や脇腹を伸ばす動作で正しい身体の動きを、その後にその動きにスピードや負荷をつけていきます。また、身体の状態を見極めながら下半身や肩甲骨など全身も向上させます。

Penta Fitnessゴルフコンディショニングでは、ただ脇腹の痛みを改善するだけでなく、今後も痛くならない身体作りが出来ます。あなたのゴルフ人生が長くなるようサポートします。

1回60分　11,000円

回数券もご用意しております。

→詳しくは、料金をご覧ください。

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