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ゴルフコンディショニング

Penta Fitnessでは、ゴルフのスイングなどのスキル(技術)を教える事はできません。ですが、理想のスイングをするための身体作りはお任せください。

ゴルフの上達のために、プロに習ったり上手い人のスイングを真似したりとスキルはもちろん大切です。しかしそのスキルを生かすのに、それが出来る身体作りはもっと大切です。筋力、柔軟性、バランス感覚などの様々な要素が必要です。それが足りない状態で続けていても、なかなか自分のものに出来ないばかりか身体を痛めてしまうかもしれません。

上記の図のように、色々な要素のバランスがとれていると一番上のパフォーマンス(競技力)が上がります。パフォーマンスを上げるには、その土台となるスキル(技術)が必要です。また、メンタルと栄養も良いパフォーマンスには必要になります。そして、スキルにはその土台となる3つの要素が必要です。ファンクショナル(身体操作能力)、コーディネーション(外部情報処理能力)、カーディオバスキュラー(心肺機能)です。

  • ファンクショナル    姿勢、正しい身体の動き、パワー等自分をコントロールする能力
  • コーディネーション   クラブ、地形、風など外からの影響をコントロールする能力
  • カーディオバスキュラー 18ホール安定してプレーできる持久力、

Penta Fitnessでは、スキルの土台になる3つの要素を習得出来ます。NESTA認定ゴルフコンディショニングスペシャリストがパーソナルトレーナー歴16年の経験であなたのゴルフ人生をサポートします!

ゴルフによる腰痛、飛距離アップなどゴルフの身体作りはぜひご相談下さい。


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