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冷え性改善パーソナルトレーニング

冷え性の原因は血流不足、筋肉不足、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れなど多岐にわたります。パーソナルトレーニングでこれらは全部改善出来ます。

ストレッチ→血流アップ、ホルモンバランス調節、自律神経調節

筋トレ→血流アップ、筋肉量アップ、ホルモンバランス調節

長期的にみて、パーソナルトレーニングの継続で筋トレにより筋肉量が増え、ストレッチにより血流がアップする事で冷え性の元からの改善が見込めます。また、その時々のトレーニング後に一時的に代謝が上がるので冷えを感じにくくなります。

短期的にも長期的にもパーソナルトレーニングが冷え性改善には効果が高いです。冷えを感じないカラダ作りのご相談お待ちしてます。


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