バルクアップメンズパーソナルトレーニング - 町田パーソナルトレーニングPenta Fitness

PentaFitnessメンズパーソナルトレーニングバルクアップコースでは、あなたの目指す身体へ効果的なトレーニングを適切な負荷で導きます。

重い重りを使わずとも男性らしいたくましい身体は目指せます。プッシュアップ(腕立て伏せ)などの自重トレーニングやバトルロープを使った全身運動を行う事で、PentaFitnessならではの見た目だけではない動ける身体が手に入ります。

自重トレーニングは、自分の体重を負荷にして行うので関節や筋肉に無理な負担がかかりにくいので、身体を痛めるリスクを減らせます。また、マシントレーニングのように特定の箇所だけを鍛えるのではなく、全身をバランス良く鍛える事が出来るので、筋肉も全身にバランス良くついてきます。

バトルロープを使ったトレーニングは、自重トレーニングの後に仕上げで行います。大縄跳びの縄を回した事のある人なら分かると思いますが、かなりキツイです。上半身、下半身、体幹をくまなく使うので最後の追い込みにぴったりです。