腰痛などの痛みや不調の症状は人によって様々ですが、慢性的な場合原因を同じです。それは、普段の姿勢と歩き方などの日常動作です。姿勢が良い人や歩き方がキレイで颯爽と歩く人で痛みや不調がある人は稀です。悪い姿勢や身体に負担がかかる歩き方が長年に渡って蓄積して、慢性的な痛みや不調になってしまいます。
では、なぜ姿勢が悪くなり歩き方が悪くなってしまうのでしょうか？要因はいくつもありますが、僕が考える一番の要因は『現代的な便利な世の中』です。技術が進歩する毎に人は動かなくなります。というより、動かなくてもよくなります。出社せずともパソコンの前で1日中仕事出来るようになり、ロボット掃除機が掃除をしてくれるようになり、どこでもご飯が買えるようになり玄関先まで届けてくれます。
動かなくてもよくなれば、筋肉は衰えます。筋肉が衰えれば良い姿勢をキープ出来なくなり、歩き方などの生活動作も悪くなります。こうして腰痛をはじめとした様々な痛みや不調がでてきます。
これを改善するには『現代的な便利な世の中』を捨てる事です。と言いたいとこですが、それは僕自信も難しいので『動く事』です。リモートワークの合間に10分散歩したり、ロボット掃除機が掃除してる間にYouTube観ながらヨガしたり、たまには食材から買って料理を作ってみたりなど。
便利になるのは良い事だと思います。でも、それによって自分が動かなくなることで腰痛などになり、動けなくなるのはもったいないですよね。便利になる事でできた時間を少しだけでも『動く事』に使って、痛みや不調のない体作りをしていくのが良いと思います。
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