ジムの選び方 - 町田パーソナルトレーニングPenta Fitness

PentaFitness代表の佐藤です。よくある質問ページでも回答していますが、自分のためにトレーニングを始めてみようとしても何から始めればいいのか、どこに行けばいいのかわらないという人もいると思います。そんな人のために、私が家族や友人に提案するジムの選び方をご紹介します。

まず、トレーニングをするためのジムは大きく分けて3つあります。

1,の総合型ジムは、筋トレマシンやランニングマシンがあるエリアと、プールや大浴場、スタジオでヨガやダンスなどのグループレッスンなど、様々なトレーニングが出来ます。場所によっては、それにプラスして、ゴルフレンジがあったりテニススクールがあったりします。

サービス面では、初回利用時にスタッフにやるマシンの使い方などの簡単なカウンセリングがあるところが多いです。

月の予算は10,000円~15,000円くらいです。

2,の24時間営業の中規模ジムは、筋トレマシンとランニングマシンなどがワンフロアにあり、そこにシャワールームと更衣室がついています。プールやスタジオはありません。

基本は無人な所が多く、マシンの使い方は冊子や動画を見て自分でやります。

月の予算は5,000円~10,000円くらいです。

3,のマンツーマン指導の小規模ジムは、様々なトレーニングが出来るトレーニング器具一式があります。それと更衣室のみ。シャワールームがあるところもあります。

トレーニングの有資格者とマンツーマンでトレーニングを行います。

月の予算は30,000円~です。

ここまでをまとめると、

ハード面　　　大型ジム＞中型ジム＞小規模ジム

サービス面　　小規模ジム＞大型ジム＞中型ジム

価格面　　　　中型ジム＞大型ジム＞小規模ジム

ざっくり比較

どこがおススメというのはありません。3つにそれぞれに特徴があり、そして人それぞれ目的、目標、趣向、経験が違うので、自分に合ったジムを選ぶのがいいと思います。

大型ジムが向いてる人

中型ジムが向いてる人

小規模ジムが向いてる人

ジムをえらぶ際の一つの参考にしてみてください。

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