お客様の声 – Penta町田パーソナルジム町田駅徒歩5分

      
   Penta
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   Michiko Tanaka 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 膝の痛みがあり、「何歳になってもたくさん歩いて楽しめる体」を目標にトレーニング指導してくださる方を探して、Pentaを見つけました。
いつも痛みや身体の悩みをよ〜く聴いてくださり、調節しながら的確なメニューでご指導いただいています。
自宅でできるエクササイズも教えていただき、運動習慣が身につきました。
今では、体を動かすことが楽しくなり、膝痛も軽減して、身も心も軽々です！
  
 
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   mikiko 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 変形性股関節症で、
「好きな山登りが、いずれできなくなるのではないか」と不安に思っていたときに、Pentaにたどり着きました✨

自己流でやっていたスクワットが間違っていたことや、上半身も鍛える必要があることなど、さまざまな発見がありました。
最近は、自信を持って歩けるようになっています😊

これからもトレーニングを続け、健康な身体を維持していきたいと思っています。
  
 
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   Romy K 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 ボディメイクのためのトレーニングではなく、日常生活に役立つ筋肉を付けたくて、こちらにたどり着きました。
家でも出来るようなシンプルな筋トレ、基本的な体の使い方や骨格を意識した体操やストレッチなど、ゆっくり丁寧に教えて頂いています。
自律神経も整うのか、寝つきも良くなり、自分の動きが軽やかになったのを実感しています。
寒くなって来ましたが、冷え性にも効果があったみたいで、足先がいつもより温かいです。
まだまだ初心者で体操教室みたいですが（笑）大きな鏡の前で無心になって運動するのが楽しいです！
  
 
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   ガッシュベル 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 変形性膝関節症と診断されてより１年以上、膝の痛みと共に生活してきました。医者からは『治すためには減量すること(痩せること)』と言われました。が、自分だけでは どうしようもなく とりあえず 体験だけでも！と思い こちらへ伺いました。体の状態などお伝えするなか とても良く話を聞いて下さり『膝の痛みを取って歩ける体作りをしていきましょう』という言葉を頂けたので 週に一回 通うことにしました。
最初は 歩くことすら ままならなかった状態でしたが、4ヶ月が過ぎようとしている今 膝の痛みは少〜〜しありますが 痛みを感じずに歩くことも出来て 階段も登れるようになりました。
まだ 同年代の方々のように スタスタとは動けませんが 膝関節症の痛みに堪えていた時のことを思えば かなり体は楽になっています。
こんなことなら もっと早くから通わせて頂いてたら良かった！と思っています。
これからも よろしくお願い致します。
  
 
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   たかのり池辺 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 無理なく続けられるトレーニングを提案してくれて健康的に毎日過ごせています！
ありがとうございます！
  
 
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   meg 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 コロナ禍、会食が減ったのを良い事にダイエットをしたところ、50代後半の身体はあっという間に体力が落ちてしまい、5分自転車を漕いだだけで息が上がってしまう程でした。コレはまずいと友人に紹介して頂いてからずっとオンライントレーニングでお世話になってもう何年でしょうか？
最近は生活の一部となって来ました。オンラインの最大の魅力は、なんと言っても、暑い夏の日も、台風の日も快適な自宅に居てレッスンが受けられる事、そして誰に気を使う事なく気楽にトレーニングに集中出来る所も気に入っております。

トレーナーさんは元気で明るくてカメラ越しでも良く見てくれて居ますので、自分では気がつけなかった身体の癖なども指摘して貰えるので効率良くトレーニングが出来るし、信頼がおけます。
最初の頃は30分のトレーニングもキツイ事がありましたが今では1時間でも熟せる様になりました。
また、それが自信になり少しずつ意識も変化して新しいスポーツにチャレンジ！最近では、その為の身体作りも協力していただいて居ます。膝、腰と気になる部位はありますが、痛くなりそうな時にもストレッチなどをメニューに追加してくださるので、痛くなる前に防げるのがとても有難いです。
  
 
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   I H 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 友人のクチコミで来店しました😉初回なのでメチャメチャ緊張しましたが、代表の方のご対応のおかげで、心も体も緊張がほぐれました☺️
私自身、日頃から適度な運動をしており、至って健康かと思い込んでいましたが、代表の方のアドバイスを聞いて、今までの個人で立てた運動プランが間違っていたことに驚きました。
トレーニング以外にも日常の体の動かし方までアドバイスをいただき、とても参考になり入会を決めました❗週に一度のトレーニング…これから楽しみです☺️
  
 
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   A T 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 食事と運動習慣の見直しをしたかったのと、整体というワードにも注目してこちらに通うことにしました！
体調に合わせて相談しながらトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく運動が続けられてます。
  
 
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   吉田千文 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 毎週体つくりを楽しんでいます。
先生のお人柄と丁寧なトレーニングで、20年ぐらいお世話になっています。
続けられるのは本当にありがたいです。
  
 
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   yuki 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 駅近ですし、室内が人工芝でシューズ不要、ウエアの持参だけなので通いやすいと思います。
私は膝痛持ちですが無理なく、運動初心者ですがわかりやすく、トレーニングできています。最近は膝痛もやわらいできました。
トレーニングの最後、使った筋肉のストレッチをきちんとしていただけるのも、嬉しいケアです。

お出かけ大好きなので、これからもトレーニングを続けて、体をケアしながら体力を維持して、旅行して楽しみたいと思っています。

K.S様　80代　男性

目的　歩行改善を願って始めました

とても親切で的確なアドバイスにより着実に改善に向かって参りました。本当に心より感謝致して居ります。困っている方にはPRを考えております。

K.Y様　50代　女性

目的　膝痛の改善

変形性膝関節症と診断されてより1年余り、日々膝の痛みと共に生活してきました。整形外科、病院では湿布を処方されるのみで「治すには減量」と言われてきました。このような状況を変えたいと思い、4か月程前から週に1回こちらでトレーニングを始めました。膝の痛みの為、杖を使っていた私でしたが、トレーニングで軽いスクワットまで出来るようになったこと、痛みを感じないで階段を登れるようになったことに私自身驚いています。杖は不要となり歩くことには何の不自由もありません。もっと早くこちらへ伺っていればよかったと思っています。孫を追いかけて遊べるようになるよう、これからもトレーニングを頑張っていこうと思います。

T.A様　30代　女性

目的　運動習慣をつけるため

食生活や運動もちゃんとできていない日が続いていたので、整体というワードも気になってこちらに通い始めました！自分のペースで相談しながら運動できるので無理なく良い習慣ができていると感じています！

W.Y様　60代　女性

目的　健康維持

スポーツは主に観戦、自分で動くことはほとんど0の生活でした。膝痛をきっかけに、老後を豊に過すために、トレーニングを始めました。膝痛は次第に緩和し、階段を使えるようになり、歩くスピードも速くなったと思います。無理せずトレーニングを継続して、旅行レジャーを長く楽しみたいと思います。

I.Y様　40代　女性

目的　体力向上、健康維持

体に合ったトレーニング方法を教えて頂いてます。体の動き方が変化し、無駄な動きがなくなり、スムーズに体が動いています。日常生活の過ごし方、食事、睡眠のアドバイスも頂き、意識や行動が変化しています。

S.Y様　20代　女性

目的　ダイエット

結婚式のダイエットの為に利用させて頂きました。何度もダイエットに失敗していた私ですが、佐藤さんの力をおかりして、1年半で体重－20㎏、体脂肪率－20％を達成し、ダイエットに成功しました。無理なく長く続けられるメニューを提案してくださいました。とても信頼のおける方でダイエット中の様々な悩みに親身になってくださいました！今は健康と体型維持のために通っています。パーソナルトレーニングを通して運動の楽しさ健康の大切さ、自信を得ることができました。

O.A様　70代　女性

目的　体の痛み改善、筋力をつけたい

ストレッチ他、教えてもらい自分なりの体のメンテナンスができるようになった。自分に合った運動他、すごく良い。

S.Y様　60代　女性

目的　姿勢改善

姿勢が悪いのには、様々な関節や筋肉が関係していて、自分ではトレーニング方法がわからなかった。パーソナルトレーニングを受けてからは、肩甲骨周りや股関節をストレッチする内に姿勢だけでなく、肩こりや腰痛も改善されてきました。

O.M様　40代　女性

目的　ダイエット、筋力アップ

ねこ背改善された
筋トレも、分かりやすく説明してもらえるので、どの部位に効いてるか実感できている

H.S様　60代　女性

目的　脚、右太ももの痛み　病院で入院する為体力をつけたい

私は今年5回の入院と3回の手術で入院前にパーソナルトレーニングを受けてた時と受けないで入院した時の大きな違いをすごく感じました。　あとになってわかる事ですが　最後の手術は開腹手術でしたが、入院1日前までトレーニングをしてもらい術後の回復の早かった事身をもって感じました。11日間の入院ですみました。痛いところをあきらめず、相談されるといいと思います。

M.C様　70代　女性

目的　運動する習慣を身に付け健康を維持していきたくても、自発的にはなかなかできないし、自己流では効果が無かったり、間違ったトレーニングでは逆に体に負担がかかってしまうのではないかと思いましたので

体の各所のピンポイントの動かし方ひとつで体全体の動きが変わっていくという“不思議”を多く発見できました
レッスンの継続で日常の過ごし方では、早く歩ける、姿勢が良くなる、動きやす、などなど基礎体力も向上してきたようで、体や心の軽さ、伸びやかさ、前向きさなどを感じます
コロナ以前から今日まで風邪などは一度も引かずに過ごせています

M.J様　60代　女性

目的　腰、股関節痛

1年以上痛み止めと湿布で対応してきました。こちらに通い始めてから、行きと帰りでは足どりも違います。ストレッチも教えて頂けて自分でも何をどうして良いか解らなかったのが楽になっています。日増しに良くなっているのを実感しています。

N.H様　70代　女性

目的　生活、泳ぎに必要な体力、筋力の維持

元々、腰痛(ヘルニア)があり、左側の筋肉のかたさ、ゆがみが見られたのでトレーニングをお願いしました。約4年が経過した現在、腰痛・股関節痛はほとんど感じる事がなくなり、気持ちよく歩行、スイミングを楽しめるようになりました。週一回のトレーニングで姿勢、運動を見てもらい、日常の生活でも意識ができるようになりました。

S.H様　50代　男性

目的　若々しい体力を維持するため

佐藤コーチの適切なアドバイスとトレーニング強度の調整で、体幹筋を中心にバランスよく全体の筋力を付けることが出来ています。健康面からも風邪や倦怠感への抵抗力が明らかに向上しています。また、関節の柔軟性も改善しています。もうすぐ還暦ですが、トレーニングを受けてから、周囲の同僚からも、若々しいと言われてます。

Y.C様　60代　女性

目的　いつまでも動ける体で

年齢やらケガや手術を理由に積極的に体を動かす事は出来ないと諦めていました。パーソナルトレーニングを始めて体重は軽くなりませんが、気持ちは前向きに軽くなった気がします。先生のお陰で体が以前より動いているという実感がほんの少しの自信につながっています。

S.M様　40代　女性

目的　体力、筋力UP　ダイエット

まだ始めたばかりなので、大きな変化はありませんが、トレーニング後は脚のむくみがとれていて、体が軽いです。トレーニング中、右側の調子が悪いと感じていて、トレーナーさんがすかさずある部分をほぐしてくれました。その後すぐに同じ動きをしたら驚く程動きが良くなっていて…正直ビックリしました！トレーナーさん本物だ(笑)と思いました。これからも続けて行きます！