健康

Penta Fitness代表の佐藤です。世の中にはたくさんのダイエットが存在しています。そして、トレーニングから食事までアプローチ方法も色々あります。しかし、方法が色々あっても結局のところ「食べれば増える、動かないと増える、食べないと減る...

腰痛などの痛みや不調の症状は人によって様々ですが、慢性的な場合原因を同じです。それは、普段の姿勢と歩き方などの日常動作です。姿勢が良い人や歩き方がキレイで颯爽と歩く人で痛みや不調がある人は稀です。悪い姿勢や身体に負担がかかる歩き方が長年に渡...

タイトルの通り、骨は痛みを感じないの知ってますか？骨には痛みを感じる知覚神経がないとされています。ではなぜ、背骨が曲がって腰が痛くなったり、膝が内側に向いて膝が痛くなったりするのでしょうか？答えは簡単で腰や膝の骨の周りの筋肉に痛みが出ている...

あなたは自分の体を体積で考えたことありますか？人の体は形が複雑なので、立方体の体積を計算するように簡単にはいきません。やろうと思えばお風呂にお湯を並々に入れてどれだけあふれたかで一応分かります。話がそれましたが体積では考えないと思います。で...

7月に入り暑い日が続いていますね。熱中症対策できてますか？予防としての熱中症対策に、すぐに実践できる事を6つご紹介します。①　水分補給まずは、言わずもがな水分補給です。高温多湿な日本の夏は、汗がとめどなく流れて体から水分がどんどん失われます...

日本人の腰痛について、様々な統計を調べると、生涯に腰痛を経験する人は全体の8割今現在の腰痛患者数は約3000万人今現在の腰痛有病率は約30％男女比にそんなに差はない年齢別は差はないと、年齢が上がる毎に割合が微増という2つの統計があるこう見る...

夏になり肌を見せる機会が増えると、二の腕のたるみが気になる方は多いのではないでしょうか？今回は二の腕がたるんでしまう原因と対策3つをご紹介します。①　筋肉の減少まず考えられるのが、筋肉の減少です。普段から運動をする習慣があったり、仕事柄体を...