健康

骨は痛みを感じないの知ってますか？骨には痛みを感じる知覚神経がないとされています。ではなぜ、背骨が曲がって腰が痛くなったり、膝が内側に向いて膝が痛くなったりするのでしょうか？答えは簡単で腰や膝の骨の周りの筋肉に痛みが出ているからです。関節の痛みには、骨ではなく筋肉へのアプローチが必要です。

腰痛などの痛みや不調の症状は人によって様々ですが、慢性的な場合原因を同じです。それは、普段の姿勢と歩き方などの日常動作です。姿勢が良い人や歩き方がキレイで颯爽と歩く人で痛みや不調がある人は稀です。悪い姿勢や身体に負担がかかる歩き方が長年に渡って蓄積して、慢性的な痛みや不調になってしまいます。

世の中にはたくさんのダイエットが存在しています。そして、トレーニングから食事までアプローチ方法も色々あります。しかし、方法が色々あっても結局のところ「食べれば増える、動かないと増える、食べないと減る、動けば減る」なんです。『摂取が多いか、消費が多いか』。〇〇を食べるダイエットは、それをいっぱい食べるからいつも食べていた