姿勢改善パーソナルトレーニング

PentaFitnessの姿勢改善パーソナルトレーニングの2つの特徴

1. 現在の姿勢を良くする
2. 今後も良い姿勢でいれるようにする

①現在の姿勢を良くするには、固くなっている筋肉を柔らかくする事と、弱くなっている筋肉を強くする事が必要です。固くなっている筋肉は、ストレッチや整体などで柔軟性を取り戻します。弱くなっている筋肉は、筋トレで身体を支えられる張りを取り戻します。ここまで出来たら、一時的に姿勢は良くなります。しかし、少し経つとまた元に戻ってしまう方が大半です。

②今後も良い姿勢でいれるようにするには、普段の生活が重要です。PentaFitnessのパーソナルトレーニングでは、普段の立ち姿勢、座り姿勢、歩き方などの良い生活動作の習得まで出来ます。

自分の体は自分で動く事で改善が出来ます。一時的ではない、根本的な姿勢改善のご相談お待ちしております。

1回60分　8,800円

お得な回数券もご用意しております。

→詳しくは、料金をご覧ください。

S.Y様　60代　女性

目的　姿勢改善

姿勢が悪いのには、様々な関節や筋肉が関係していて、自分ではトレーニング方法がわからなかった。パーソナルトレーニングを受けてからは、肩甲骨周りや股関節をストレッチする内に姿勢だけでなく、肩こりや腰痛も改善されてきました。

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