2025-12

前回の記事『冷え性の原因は？』で、冷え性は血行が悪いのが原因。そして、血行が悪くなるのは、①運動不足②自律神経の乱れ③食生活の乱れと解説しました。今回は、冷え性改善につながる上記3つのポイントの改善方法を解説します。①運動不足解消　冷え性改善につながる運動は、大きく分けて3つあります。